PREGUNTAS GENERALES

PREGUNTAS GENERALES

¿Qué puedo hacer al usar las bandas de sujeción?

En una palabra, ¡CUALQUIER COSA! WearBands® fue diseñado para moverse a medida que su cuerpo se mueve naturalmente. Casi cualquier movimiento que puedas hacer sin usar WearBands® mientras estás usando WearBands®. Los atletas pueden entrenar mejor movimientos específicos del deporte. Practicantes de fitness pueden aumentar la intensidad y la eficiencia de CUALQUIER ejercicio. Incluso los marchistas pueden agregar una resistencia muy importante a sus paseos. Y dado que es liviano y fácil de transportar, puede disfrutar de los beneficios de WearBands® en cualquier lugar.

¿QUÉ RESISTENCIA BANDA ES CORRECTA PARA MÍ?

La mejor resistencia de banda depende de muchos factores, incluido el nivel de condición física, la duración del entrenamiento y el tipo de entrenamiento. WearBands® está diseñado para proporcionar resistencia variable continua y ligera, que no altera significativamente el movimiento natural. Como tal, no debe elegir una fuerza de banda que altere significativamente su movimiento natural. En términos generales, debe considerar una banda más ligera para entrenamientos más largos, ya que la resistencia continua se acumulará con el tiempo. Puede considerar una banda más rígida para entrenamientos más cortos y ejercicios en los que se está enfocando en la fuerza, pero nuevamente, las bandas no deben alterar significativamente su movimiento natural.

¿DEBO CLARO LAS BANDAS DIRECTAMENTE AL ANILLO FRONTAL DE LOS CALCETINES, O DEBO INSERTAR LAS BANDAS DIRECTAMENTE A MIS AGUJETAS?

Esto puede ser una cuestión de preferencia personal, pero en general, las bandas frontales pueden ser insertadas directamente a sus cordones, siempre que use los cordones WearBands® incluidos para obtener un rendimiento óptimo. El hecho de no usar los cordones WearBands® anula la garantía del producto. Si elige esta configuración, simplemente coloque la correa delantera debajo de la lengua de su zapato para mantenerla fuera del camino.

Si lo prefiere, también puede colocar las bandas delanteras en la correa del calcetín frontal, que está diseñada para sobresalir a través de la lengua de su zapato. Recomendamos tirar de la correa a través de la lengua y colocarla debajo de una hilera de cordones para el mejor posicionamiento.

El anillo delantero del calcetín se usa principalmente si prefiere usar el sistema sin zapatos. Los ejemplos incluyen yoga, entrenamiento de mma, en la playa, o si solo prefiere lo último en ropa minimalista; tus propios pies!

MIS WEARBANDS SE DESLIZAN EN MI PIE Y FRUNCE ARRIBA CUANDO INTRODUZCO MI PIE EN MI ZAPATO, ¿QUÉ PUEDO HACER?

El calcetín WearBands® debe estar cómodamente pero cómodamente sobre su pie. Si parece demasiado suelto y se arruga cuando se coloca en su zapato, su calcetín es demasiado grande. Por favor, avísenos con respecto a su deseo de cambiar su calcetín por un tamaño más pequeño. Con mucho gusto le enviaremos un nuevo calcetín en el tamaño adecuado de forma gratuita.

SIENTO LA PRESIÓN DEBAJO DE MI PIE AL USAR EL SISTEMA, ¿QUÉ PUEDO HACER?

 

Debido a la suela de goma del calcetín WearBands®, a veces es necesario un breve período de descanso, hasta que la goma se estire un poco. Esto no debe tomar más de uno o dos usos. Si la molestia persiste, recomendamos usar nuestros cordones Wearbands durante el período de uso y conectar las bandas delanteras directamente a los cordones de los zapatos. Póngase en contacto con nosotros para recibir, de forma gratuita, nuestros cordones de zapatos Wearbands y le enviaremos un video de configuración para usar el sistema de esta manera. Esto aliviará la incomodidad de tus pies.

SI ELIJO USAR EL ANILLO DE CINTURÓN DELANTERO CON MIS ZAPATOS, ¿CUÁL ES SU POSICIONAMIENTO ADECUADO?

Para obtener el mejor ajuste, recomendamos que la correa delantera se coloque por debajo de su primera fila de cordones de zapatos y se jale.

¿IMPORTA DONDE PUEDO COLOCAR LAS BANDAS CUANDO LOS COLOCO EN MIS AGUJETAS?

Esto es generalmente una cuestión de preferencia, pero aquí hay algunas pautas generales al elegir qué posición usar:

  • Si está trabajando en movimientos lineales (hacia adelante o hacia atrás), recomendamos recortar las bandas delanteras a los cordones más cercanos a sus dedos para maximizar la resistencia al movimiento dorsal y de flexión planar.
  • Si su entrenamiento consiste principalmente en movimientos multidireccionales, le recomendamos usar una posición central.
  • Si va a utilizar la parte superior de su pie para patear una pelota, le recomendamos usar una posición más cercana al tobillo.

EL COJIN DELANTERO ES INCOMODO Y EMPUJA CONTRA MI ABDOMEN. ¿QUE PUEDO HACER?

 

Para las mujeres, la solución es fácil … ¡quite la almohadilla delantera! La almohadilla no es realmente necesaria para las mujeres. Consulte nuestra configuración del sistema – Mujeres para ver cómo se puede eliminar la almohadilla. Para los hombres, la causa probable de esta sensación es que el cinturón está demasiado flojo. La fuerza hacia abajo de las bandas está tirando de la banda demasiado baja. Desenganche las bandas del calcetín / zapato y reajuste la correa para que quede tan ajustada como sea posible sin que se sienta incómodamente apretada. Cuando las bandas se sujetan al calcetín / zapato, el cinturón ahora debe permanecer lo suficientemente alto en las caderas para aliviar la incomodidad.

LA CORREA ESTÁ EMPUJANDO INCOMODAMENTE EN MIS CADERAS ¿QUÉ PUEDO HACER?

Si hay presión en las caderas, reposicione el cinturón para que se coloque justo sobre el hueso de la cadera, en lugar de encima del hueso de la cadera. Cuando las bandas están enganchadas, este posicionamiento debe aliviar cualquier presión en las caderas.

ENCUENTRO INCLUSO LA BANDA MÁS LIGERA MUY DIFICIL. ¿QUÉ PUEDO HACER?

Hay un breve período de ajuste, que generalmente dura no más de unas pocas sesiones, cuando su cuerpo se está acostumbrando a trabajar bajo la resistencia variable a tiempo completo. Durante este tiempo, la resistencia puede parecer muy desafiante. No lo exceda durante esta fase de ajuste. Desenganche el sistema según sea necesario, aumentando gradualmente su tiempo en el sistema a medida que su cuerpo se ajusta. Solo por la segunda o tercera vez en el sistema, descubrirá que su cuerpo se ha ajustado rápidamente y que el nivel de resistencia parece haber disminuido.

SI QUIERO UN DESCANSO AL USAR WEARBANDS, ¿QUÉ PUEDO HACER?

Es fácil tomarse un descanso de usar el sistema sin interrumpir su entrenamiento. Simplemente desenganche las bandas de su calcetín / zapato y sujete las bandas a los anillos laterales de la correa, y continúe con su entrenamiento. Si está listo para volver a enganchar las bandas, simplemente desenganchelas de los anillos laterales del cinturón y péguela en su calcetín / zapatos.

¿PUEDEN LOS CALCETINES USARSE POR SI SOLOS SIN ZAPATOS?

¡ABSOLUTAMENTE! El calcetín WearBands® está diseñado para usarse también sin zapatos. Simplemente colóquese el calcetín, coloque las bandas y estará listo para ponerse sin zapatos.

¿HAY MANERAS PUEDO AHORRAR EL TIEMPO QUE PONE EN LAS WEARBANDS?

 

Después de una breve curva de aprendizaje, todo el sistema WearBands® se puede poner en aproximadamente un minuto. Si está usando la misma banda de resistencia de nivel durante un período de tiempo prolongado, aquí hay un consejo para acelerar el proceso aún más:

En lugar de quitar las bandas de la correa, simplemente puede dejarlas unidas a los anillos de la correa delantera y trasera. Cuando esté listo para el próximo uso, simplemente coloque el cinturón y el accesorio trasero, enganche las bandas a sus calcetines y ¡ya estará listo! Sin embargo, tenga en cuenta que dejar las bandas en el cinturón de esta manera puede reducir la vida de las bandas y exponerlas a daños.

¿CUÁNDO TIEMPO DE MOVERSE HASTA LA RESISTENCIA DE LA BANDA SIGUIENTE?

Esta es una decisión personal, pero generalmente deja que tu cuerpo sea tu guía. Si llega al final de su entrenamiento y no cree que la banda actual brinde resistencia suficiente, entonces puede ser hora de subir de nivel de banda. Pero recuerde, después de pasar por una curva, no intente completar el mismo entrenamiento. Dele tiempo a su cuerpo para adaptarse al siguiente nivel de resistencia.

¿PARA QUE DIVERSAS ACTIVIDADES SON ADECUADAS LAS VARIACIONES DE RESISTENCIAS DE BANDAS?

La regla número uno es que el sistema WearBands® debe ser un sistema ligero de resistencia variable, que no debe alterar su movimiento de manera significativa. Utilice esta regla como una guía.

En términos generales, una banda más ligera es la más adecuada para entrenamientos más largos, ya que incluso la resistencia más ligera se acumulará con el tiempo. Las bandas más rigidas se pueden usar para entrenamientos más cortos, que pueden centrarse más en la fuerza que en el acondicionamiento. Pero, una vez más, las bandas nunca deben alterar su movimiento natural de manera significativa. Si descubres que no puedes moverte naturalmente, debes moverte a una banda más liviana hasta que puedas. El incumplimiento de esta directriz puede provocar lesiones.

¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBIDO USAR EL SISTEMA?

Recuerde que el sistema WearBands® es un sistema RESISTENCIA. Al igual que con cualquier entrenamiento de resistencia, es importante darle tiempo a su cuerpo para recuperarse entre entrenamientos. Recomendamos al menos dos días de descanso entre los entrenamientos WearBands®.

¿QUÉ VENTAJAS TIENE EL SISTEMA DE LAS BANDAS WEARBANDS CON LAS BANDAS DE RESISTENCIA TÍPICA?

A diferencia de todas las demás bandas de resistencia, WearBands® permite un movimiento sin restricciones bajo una resistencia variable. Las bandas de resistencia típicas están atadas a un objeto estacionario, sostenidas por otra persona o sostenidas en sus manos. Estos sistemas a menudo no permiten que el cuerpo se mueva de manera natural con una postura adecuada y sus manos no se encuentran libres. WearBands® permite un verdadero movimiento funcional bajo la resistencia, la forma en que el cuerpo se mueve naturalmente.

Con sus manos libres y su cuerpo desatado, puede agregar resistencia en la parte superior del cuerpo si lo desea, y puede moverse libremente a cualquier parte y en cualquier lugar. Esto permite un entrenamiento más completo. Los grupos de músculos de la parte superior e inferior del cuerpo pueden recibir un entrenamiento de resistencia al mismo tiempo, y también puede agregar resistencia completamente funcional a cualquier entrenamiento de cardio. Recibirá más resultados en el mismo tiempo o en los mismos resultados en menos tiempo, porque está quemando más calorías, más resistencia cardiovascular y más tonificación del mismo entrenamiento.

Por lo tanto, los músculos reciben un entrenamiento de resistencia mucho más concentrado, y por primera vez, sus músculos se entrenan bajo la resistencia al trabajo de forma coordinada, como lo hacen cuando se mueven naturalmente. ¡Esta es la DIFERENCIA WearBands®!

¿QUÉ VENTAJAS TIENEN LAS WEARBANDS SOBRE OTROS SISTEMAS DE RESISTENCIA?

  • Ya no está encerrado en el gimnasio para obtener un entrenamiento de resistencia efectivo, WearBands® lo libera para agregar resistencia a su entrenamiento en cualquier momento y en cualquier lugar. Y no está atado a un objeto estacionario u otra persona, puedes tomar tu entrenamiento de bandas de resistencia en cualquier lugar. En el campo de juego, en un campo de entrenamiento al aire libre, en el parque, en vacaciones o en un viaje de negocios … EN CUALQUIER PARTE.
  • El verdadero entrenamiento funcional solo se puede lograr si se permite que el cuerpo se mueva de manera natural. Los dispositivos de banda de resistencia atados colocan al cuerpo en una posición no natural cuando se tira contra la resistencia. WearBands® permite que el cuerpo se mueva de manera natural y con la postura correcta, al tiempo que aplica resistencia a todos los grupos musculares de manera coordinada. El resultado es movimiento libre y natural bajo resistencia. Verdadero entrenamiento funcional.
  • Ahora es libre de moverse a cualquier lugar a cualquier velocidad bajo resistencia variable, no solo sus músculos están entrenados funcionalmente, sino que su sistema cardiovascular y resistencia se mejoran simultáneamente, ya que la resistencia a tiempo completo le brinda un entrenamiento de cardio inalcanzable por dispositivos atados y de mano.
  • WearBands® aplica resistencia variable, en contraposición al peso estático. Cuanto más se estiren las bandas, más resistencia se aplicará. La resistencia variable compromete al músculo a través del rango de movimiento completo y se ha demostrado que reduce el riesgo de lesión en comparación con los pesos estáticos.
  • A diferencia de los chalecos y la ropa con peso, WearBands aplica su resistencia internamente. Los chalecos y las prendas con peso simplemente agregan más peso al usuario, aumentando significativamente la fuerza del impacto con cada zancada. Con el tiempo, esta mayor fuerza de impacto puede causar lesiones importantes en las articulaciones de las piernas y la parte baja de la espalda. La resistencia interna aplicada por WearBands® no agrega fuerza adicional de impacto, lo que resulta en un método mucho más seguro y menos propenso a las lesiones para agregar resistencia a los movimientos funcionales.

¿QUÉ VENTAJAS OFRECEN LAS WEARBANDS PARA EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO?

La capacitación específica para deportes se centra en mejorar la eficiencia del movimiento funcional relacionado con un deporte en particular. Esto se hace mediante el fortalecimiento de los músculos específicos para el movimiento específico de los deportes y la mejora de la conexión entre el cerebro y los músculos, llamado sistema neuro-muscular. Ningún otro sistema lleva a cabo un entrenamiento muscular funcional y una respuesta neuromuscular a este nivel, ya que ningún otro sistema es capaz de aplicar resistencia variable al movimiento atlético continuo a toda velocidad.

¿EN QUE MANERA ES DIFERENTE DE COMO WEARBANDS TRABAJA EL CUERPO?

Por primera vez, WearBands® ha creado un sistema de resistencia variable que entrena a todos los grupos musculares, desde el corazón hasta los dedos del pie, de manera coordinada. Todos los grupos musculares están entrenados mientras trabajan en conjunto, la forma en que los músculos normalmente trabajan durante el movimiento funcional. El resultado es una aplicación equilibrada de resistencia variable al cuerpo mientras se mueve de manera natural y funcional, lo que resulta en una mejor coordinación y equilibrio, y un movimiento más eficiente.

¿EL USO DE WEARBANDS AYUDA A AUMENTAR LA CANTIDAD DE CALORÍAS QUEMADAS?

 

¡SÍ! WearBands® aumenta significativamente la cantidad de calorías quemadas durante el mismo ejercicio. En promedio, WearBands® quema 20% más de calorías durante el mismo entrenamiento.

¿EL USO DE WEARBANDS MEJORA LA RESISTENCIA CARDIOVASCULAR?

¡SÍ! WearBands® aumenta significativamente la intensidad de su entrenamiento y, por lo tanto, mejora el acondicionamiento cardiovascular.

¿PUEDO UTILIZAR WEARBANDS CON MIS ACTIVIDADES ACTUALES?

¡ABSOLUTAMENTE! WearBands® está diseñado para usarse prácticamente en cualquier entrenamiento. Como WearBands® se mueve a medida que te mueves, se puede usar para intensificar y hacer que tu entrenamiento actual sea más eficiente. Más calorías, más cardio, más tonificación, el mismo entrenamiento.

¿TIENE WEARBANDS SU PROPIO PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO?

¡SÍ! WearBands® actualmente tiene dos DVDs de fitness completa, vendidos bajo licencia de True Form. Uno es un entrenamiento de baile WearBands®, con la reconocida entrenadora Master Zumba® Lisa Marie. El segundo DVD es un entrenamiento de cuerpo completo, de alta intensidad, con atleta, bailarín y So You Think You Can Dance, All-star Neil Haskell. Ambos DVD fueron diseñados para usarse con el sistema WearBands®.

Próximamente, WearBands® tendrá sus propios videos de entrenamiento físico y atlético con algunos de los mejores entrenadores de la industria y con más conocimientos.

Mientras tanto, la belleza de WearBands® es que se puede usar junto con prácticamente cualquier entrenamiento. No necesita cambiar sus entrenamientos favoritos para aprovechar WearBands®. Simplemente póntelo y lleve su entrenamiento actual a nuevos niveles.

¿HAY ENTRENADORES CERTIFICADOS PARA ENTRENARME CON EL SISTEMA?

¡SÍ! WearBands® tiene un programa de certificación de entrenador completo. Tenemos varios entrenadores WearBands® certificados en todo Estados Unidos y podemos indicarle cuál es el más cercano a su ubicación.

¿PUEDO CONVERTIRME EN UN ENTRENADOR DE WEARBANDS CERTIFICADO?

SÍ. Tenemos un programa de certificación. Si es un entrenador personal calificado, puede obtener la certificación para enseñar con el sistema WearBands®. Tenemos una certificación presencial, así como una certificación en línea. Póngase en contacto con nosotros.

¿TIENEN ALGUN AFILIADO O EMBAJADOR DEL PROGRAMA?

¡SÍ! Todos los entrenadores de WearBands® certificados se convierten en afiliados de WearBands®. Los afiliados ganan comisiones por todos los pedidos, que provienen de ellos, incluso de los clientes, a través de la promoción de las redes sociales o en cualquier otro lugar.

¿TIENE WEARBANDS LA APLICACION DE TERAPIA FÍSICA?

¡SÍ! WearBands® permite que la resistencia ligera y variable se aplique de manera funcional. Como tal, puede ser una herramienta ideal para agregar lenta y gradualmente resistencia a la luz durante la recuperación de lesiones en la zona inferior del cuerpo, aumenta el rango de movimiento y fortalece los músculos alrededor de las articulaciones. Por supuesto, debe consultar con su especialista en rehabilitación para ver si WearBands® puede ser una herramienta efectiva para su recuperación.

MI WEARBAND SE ROMPIO. ¿POR QUÉ PASÓ ESTO?

 

Es extremadamente raro que una banda se rompa. Las causas de un chasquido de la banda pueden incluir, (i) la banda frontal que se utiliza accidentalmente como la banda posterior (ii) las bandas se sujetan al zapato ANTES de que se hayan asegurado correctamente a los anillos de la correa (iii) la banda ha sido dañada antes del uso.

Si alguna de las razones anteriores causó que una banda se rompiera, vuelva a leer el Manual del usuario y vea nuestro Video de configuración del sistema en YouTube para asegurarse de que el sistema se está utilizando correctamente. Los motivos mencionados anteriormente o cualquier otro uso que no esté de acuerdo con el Manual del usuario anularán las garantías que cubren las bandas y pueden ocasionar lesiones.

Si ninguna de las razones anteriores se aplica a un ajuste de banda, y usted sospecha que hubo un defecto de fábrica, comuníquese con nosotros.

¿CUÁL ES LA MANERA MÁS SEGURA DE ENGANCHAR O DESENGANCHAR LAS BANDAS AL CALCETIN / ZAPATO?

SIEMPRE arrodíllese al cortar o desenganchar las bandas de los calcetines / zapatos. Esto reducirá la tensión en las bandas, reduciendo el riesgo de que las bandas se rompan. Si no se arrodilla mientras corta o desengancha las bandas, puede provocar lesiones.

 

COLOCARSE LAS WEARBANDS

EL CINTURON

¿LOS ARILLOS DE LA CORREA SE DEBEN COLOCARSE HACIA ABAJO O HACIA ARRIBA?

En los anillos, el cinturón siempre debe estar orientado hacia ARRIBA para hombres y hacia abajo para mujeres. Vea los videos de configuración del sistema para referencia.

¿EL ANILLO EN EL ACCESORIO TRASERO DEBE ESTAR HACIA ARRIBA O HACIA ABAJO?

El anillo de sujeción trasero siempre debe mirar hacia ABAJO.

¿QUE TAN APRETADO DEBE QUEDAR EL CINTURON?

El cinturón debe estar lo más ajustado posible sin crear molestias. Recuerde, cuando las bandas están enganchadas, se colocará una fuerza hacia abajo en la correa. Si el cinturón está demasiado suelto, se deslizará hacia abajo, lo que puede ser incómodo. Por lo tanto, asegúrese de que el cinturón esté bien y ajustado antes de que las bandas estén acopladas, y no debería tener ningún problema con la comodidad del cinturón.

¿DÓNDE DEBO COLOCAR EL CINTURÓN?

Esto varía, principalmente entre hombres y mujeres. Para los hombres, el posicionamiento del cinturón justo encima de los huesos de la cadera funciona mejor. Para las mujeres, el posicionamiento del cinturón justo encima de los huesos de la cadera funciona mejor. La primera vez que se pone el sistema, es posible que necesite ajustar la posición de la correa para encontrar la mejor opción para usted, y luego lo sabrá para usos futuros.

¿NECESITO USAR LAS HEBILLAS DEL CINTURÓN AL PONERLO?

La mayoría de los usuarios solo necesitan enhebrar el cinturón a través de ambas hebillas a la vez, y simplemente doblarlo hacia atrás y asegurarlo al Velcro.

Para cinturas más grandes (más de 40 pulgadas, 100 cm), necesitará enhebrar el cinturón a través de las dos hebillas y luego retroceder a través de una hebilla para un ajuste seguro.

LA CORREA SE ENVUELVE ALREDEDOR DEL CINTURON Y SOBREPASA EL ALMOHADILLO DE ESPUMA. ¿QUE PUEDO HACER?

El espaciador (almohadilla de espuma) está diseñado para elevarse, lo que permite que la parte superpuesta de la correa quede debajo del espaciador. Simplemente separe la tira de velcro que sujeta el espaciador en la parte posterior de la correa, levante el espaciador, coloque el cinturón firmemente debajo del espaciador y vuelva a colocar el espaciador en la parte posterior de la correa con la tira de velcro.

¿CÓMO SE COLOCA EL ACCESORIO TRASERO AL CINTURON?

El accesorio trasero se enrolla simplemente alrededor de la correa y se fija al Velcro en el accesorio. Recuerde, el anillo en el accesorio trasero debe estar siempre hacia ABAJO cuando lo use.

Título de alternador

 

Vea nuestros videos de configuración del sistema para ver la manera más fácil y efectiva de instalar el sistema.

¿QUÉ ES LA ALMOHADILLA DE ESPUMA EN EL FRENTE DE LA CORREA?

Llamado Spacer, esta almohadilla sirve para mantener las bandas alejadas del cuerpo para evitar el roce incómodo de las bandas contra la entrepierna. Las mujeres realmente no necesitan esta almohadilla, y por lo tanto, se quita fácilmente al desenganchar las correas de velcro.

¿DÓNDE DEBE COLOCARSE LA ALMOHADILLA DE ESPUMA CUANDO YA SE HA COLOCADO EL CINTURON?

Por favor, vea nuestros videos de configuración del sistema para la alineación correcta de la almohadilla delantera.

¿PARA QUÉ SE UTILIZAN LOS ANILLOS DEL LADO DE LA CORREA?

Se han colocado anillos en el lateral de la correa para usarlos con los futuros accesorios del sistema, que se encuentran actualmente en desarrollo. Los anillos laterales NO DEBEN usarse en el sistema actual, y al hacerlo pueden ocasionar lesiones

LAS BANDAS

¿CUÁL ES EL FRENTE Y CUAL ES LA BANDA TRASERA, Y HAY UNA DIFERENCIA?

 

¡SÍ! Las bandas posteriores(R)> son siempre las más largas que las bandas frontales (F) de las bandas codificadas por colores. Es importante para el correcto funcionamiento del sistema que las bandas delantera y trasera se ubiquen correctamente. Si no lo hace, puede provocar lesiones.

¿CON QUÉ BANDAS DEBO COMENZAR?

SIEMPRE empiece con las bandas más ligeras, incluso si es un atleta en forma. Hay un breve período de ajuste a medida que su cuerpo se adapta a la resistencia variable a tiempo completo. Después de que su cuerpo se acostumbre a esta nueva forma de entrenamiento, debe elegir el nivel de resistencia adecuado, según su nivel de condición física y el tipo de entrenamiento. WearBands® está diseñado para ser un sistema de resistencia ligera, que agrega resistencia variable a tus movimientos y altera significativamente tu movimiento natural.

¿SE UTILIZAN UNA O DOS BANDAS EN EL FRENTE Y EN LA PARTE POSTERIOR DEL SISTEMA?

 

Se usan DOS bandas en el frente (F) y DOS bandas en la parte posterior (R) del sistema. Las bandas se sujetan desde el anillo de la correa delantera a la correa del calcetín frontal y desde el anillo de sujeción del cinturón trasero al anillo en la parte posterior del calcetín.

LAS BANDAS SE ASEGURAN A LOS ANILLOS DE LA CORREA PRIMERO O DESPUÉS DE QUE ESTÉ COLOCADO AL CALCETÍN / CALZADO?

SIEMPRE asegure las bandas a los anillos de la correa antes de sujetarlas al zapato. Al recortar las bandas al zapato, SIEMPRE arrodíllate para reducir la tensión en las bandas.

¿PUEDO DEJAR LAS BANDAS COLOCADAS AL ANILLO DE LA CORREA DESPUÉS DE USAR?

 

Las bandas se pueden unir al anillo de la correa delantera y al accesorio trasero entre los usos. Esto reducirá el tiempo de puesta en el sistema para el siguiente uso. La elección de dejar las bandas en el cinturón de esta manera también puede reducir la vida de las bandas y exponerlas a daños.

¿CÓMO DEBEN ALMACENAR LAS BANDAS CUANDO NO ESTÁN EN USO?

Recomendamos que las bandas se coloquen nuevamente en las bolsas de banda después de cada uso. Pueden dejarse en el anillo de la correa y el accesorio trasero, pero esto puede reducir la vida de las bandas y exponerlas a daños.

Calcetines WearBands®

¿QUÉ TAMAÑO DE CALCETAS WearBands® DEBO ORDENAR?

Consulte la tabla de tallas en la tienda WearBands® para determinar qué talla es la mejor para usted, según el tamaño de su zapato.

MIS CALCETAS WearBands® SE DESLIZAN EN MI PIE Y SE ARRUGAN CUANDO INTRODUZCO MI PIE EN MI ZAPATO!

El calcetín WearBands® debe ajustarse cómodamente a su pie. Si parece demasiado suelto y se arruga cuando se desliza en su zapato, su calcetín es demasiado grande. Por favor, avísenos con respecto a su deseo de cambiar su calcetín por un tamaño más pequeño. Con mucho gusto le enviaremos un nuevo calcetín en el tamaño adecuado de forma gratuita.

SIENTO LA PRESIÓN DEBAJO DE MI PIE AL USAR EL SISTEMA, ¿QUÉ PUEDO HACER?

 

Debido a la suela de goma del calcetín WearBands®, a veces es necesario un breve período de uso, hasta que la goma se estire un poco. Esto no debe tomar más de uno o dos usos. Si la molestia persiste, recomendamos usar nuestros cordones WearBands® durante el período de uso y conectar las bandas delanteras directamente a los cordones de los zapatos. Póngase en contacto con nosotros para recibir, de forma gratuita, nuestros cordones de zapatos WearBands® y le enviaremos un video de configuración para usar el sistema de esta manera. Esto aliviará la incomodidad de tus pies.

SI COLOCO LAS BANDAS DELANTERAS DIRECTAMENTE A LAS AGUJETAS MIS ZAPATOS, ¿CUÁL ES LA POSICIÓN QUE DEBERÍA ELEGIR?

No hay una regla rápida y difícil sobre qué posición elegir. Depende del tipo de movimientos que estás haciendo, de lo que estás tratando de entrenar y de tus preferencias personales.

Estas pautas generales pueden ser útiles para elegir qué posición usar:

  • Si está trabajando en movimientos lineales (hacia adelante o hacia atrás), recomendamos recortar las bandas delanteras a los cordones más cercanos a sus dedos para maximizar la resistencia al movimiento dorsal y de flexión planar.
  • Si su entrenamiento consiste principalmente en movimientos multidireccionales, le recomendamos usar una posición central.
  • Si va a utilizar la parte superior de su pie para patear una pelota, le recomendamos usar una posición más cercana al tobillo.

¿CUÁL ES LA MANERA MÁS SEGURA DE ENGANCHAR O DESENGANCHAR LAS BANDAS AL CALCETIN / ZAPATO?

SIEMPRE arrodíllese al cortar o desenganchar las bandas de los calcetines / zapatos. Esto reducirá la tensión en las bandas, reduciendo el riesgo de que las bandas se rompan. Si no se arrodilla mientras corta o desengancha las bandas, puede provocar lesiones.

DESPUÉS DE HACER COLOCAR LAS BANDAS EN EL CALZADO / ZAPATO WearBands® ¿PUEDO PONERME DE PIE?

¡SÍ! Después de que las bandas hayan sido colocadas en el calcetín WearBands® o sus zapatos, póngase de pie lentamente. El sistema ahora está activado y usted está listo para entrenar.

USANDO EL SISTEMA LAS PRIMERAS VECES

LAS BANDAS SE SIENTEN MUY ADELANTADAS CUANDO ME LAS COLOCO POR PRIMERA VEZ Y SE MUEVEN. ¿POR QUÉ ES Y QUÉ DEBO HACER?

Hay un período de ajuste corto ya que su cuerpo se acostumbra a moverse bajo la resistencia variable por tiempo completo. Esto es perfectamente normal. No le tomará mucho tiempo a su cuerpo para adaptarse. Recomendamos caminar primero con el sistema, concentrándose en caminar normalmente. Cuando comience a caminar normalmente, intente correr, de nuevo centrándose en moverse normalmente. Luego pruebe un movimiento multidireccional. No debería pasar mucho tiempo antes de que tu cuerpo se ajuste a esta nueva sensación, y entonces encontrarás que eres capaz de realizar prácticamente cualquier movimiento y las bandas se moverán a medida que te mueves.

¿CUÁNTO TIEMPO DE PERÍODO DE AJUSTE SE REQUIERE PARA UTILIZAR PARA EMPEZAR A ENTRENAR CON EL SISTEMA?

Esto varía de persona a persona, pero la mayoría de las personas encuentran que después de la segunda o tercera vez en el sistema, sus cuerpos se han ajustado y pueden usar el sistema con sus entrenamientos actuales y más allá.

ENCUENTRO INCLUSO LA BANDA MÁS LIGERA MUY DIFICIL. ¿QUÉ PUEDO HACER?

Hay un breve período de ajuste, que generalmente dura no más de unas pocas sesiones, cuando su cuerpo se está acostumbrando a trabajar bajo la resistencia variable a tiempo completo. Durante este tiempo, la resistencia puede parecer muy desafiante. No lo exceda durante esta fase de ajuste. Desenganche el sistema según sea necesario, aumentando gradualmente su tiempo en el sistema a medida que su cuerpo se ajusta. Solo por la segunda o tercera vez en el sistema, descubrirá que su cuerpo se ha ajustado rápidamente y que el nivel de resistencia parece haber disminuido.

¿QUÉ TIPOS DE ACTIVIDAD DEBO HACER CUANDO USO EL SISTEMA POR PRIMERA VEZ?

Se recomienda caminar, trotar ligero y movimientos multidireccionales simples hasta que su cuerpo se ajuste a la nueva sensación de resistencia variable a tiempo completo. Deja que tu cuerpo sea tu guía. A medida que tu cuerpo se acostumbra al sistema y descubres que las bandas se mueven a medida que te mueves, sin alterar significativamente tus movimientos, puedes avanzar a movimientos cada vez más complejos y más rápidos.